Хорошей практики должно быть много)) Пришло время познакомиться!
Меня зовут Ксения Соколова, и я преподаю хатха-йогу.
О себе:
КМС по художественной гимнастике; во взрослом возрасте несколько лет занималась скалолазанием. Хатха-йога постоянно присутствует в моей жизни четвёртый год.
Специализированное образование:
- курс "Инструктор тренажёрного зала" в израильском институте им. Вингейта
- курс "Инструктор физической культуры - инструктор хатха-йоги" в петербургском Институте восточных методов реабилитации (СПБ ИВМР)
- в данный момент прохожу в ИВМР курс "Инструктор адаптивной физкультуры - инструктор йогатерапии".
Регулярно обновляю знания и навыки - посещаю семинары опытных преподавателей, читаю специализированную литературу и статьи.
О йоге:
Техниками хатха-йоги можно осознанно влиять на состояние как своего тела, так и своего ума. А также йога помогает понять, как работает ваш ум, через работу с телом.
Для чего вам это нужно? Улучшить здоровье, получить "карьеру мечты", освободиться от цепи перерождений? Это ваше дело. Йога даёт инструменты, с помощью которых можно научиться лучше понимать и контролировать свои разум и тело. А уж для чего использовать эти инструменты - каждый решает сам!
О практиках:
На занятиях я уделяю много внимания травмобезопасности. Адаптирую общую нагрузку под уровень каждого. Стремлюсь к тому, чтобы практикующий регулярно пробовал непривычное, узнавал о себе что-то новое и вычёркивал пункты из своего личного списка с заголовком "я не могу" :)
А ещё я не говорю с группой "за эзотерику", так как считаю это довольно личными темами.
Я провожу групповые и индивидуальные практики по хатха-йоге. Также занимаюсь йогатерапией позвоночника; провожу занятия по растяжке.
Групповые занятия сейчас проходят вечером по средам в центре города, на Караванной улице, участие в них стоит 350 рублей. Об остальном - по личной договорённости.
Пишите мне, задавайте вопросы, записывайтесь на занятия :)
До встречи на ковриках!
